Yo Escucho las señales que me envía mi cuerpo. 

Yo respeto la sabiduría de mi cuerpo. Mi cuerpo me envía señales todo el tiempo. Estoy en sintonía con esas señales y respondo apropiadamente.

Cuando escucho a mi cuerpo, soy más feliz y saludable.

Mi cuerpo me avisa cuando tiene hambre. El hambre me dice que es hora de comer. Si solo como cuando tengo hambre, mantengo un peso corporal saludable. Mi cuerpo me avisa cuando como algo que no es saludable para mí. Me informa cuando como demasiado.

Mi cuerpo también me informa cuando tengo sed. Bebo una bebida saludable cuando mi cuerpo me hace saber que es hora de beber.

Mi cuerpo me dice que necesito descansar. Cuando siento fatiga, respeto mi cuerpo y descanso o duermo.

Mi sabiduría también me habla a través de mi cuerpo. Puedo sentir dudas, incertidumbre y peligro en mi cuerpo. En mi cuerpo también siento ilusión, certeza y amor.

Mi cuerpo es sabio, así que escucho lo que tiene que decir.

Evito la necesidad de anular cualquiera de las señales que me envía mi cuerpo. Doy a mi cuerpo lo que pide. Escucho a mi cuerpo y tomo la mejor decisión que puedo dadas las circunstancias.

Hoy, respeto las señales que me da mi cuerpo. Confío en la sabiduría de mi cuerpo. Trabajo con mi cuerpo en lugar de contra él.

Preguntas de autorreflexión:

¿Cuándo ignoro las señales de mi cuerpo? ¿Cuáles son las consecuencias cuando hago esto?
¿Cuáles son las formas en que mi cuerpo se comunica conmigo?
Si escuchara más a mi cuerpo, ¿qué pasaría?

 

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