Mi Historia

Anduve en tus zapatos

Aquí encontrarás parte de mi historia. La historia de una mujer común que luchó, sufrió y creció enfrentando desafíos como tú.

¡Aquí está!

Soy la Dra. Angela Gala, pero me encanta cuando mis amigos me llaman Angie. Mucha gente se impresiona cuando se entera de que mi carrera fue en Rusia. Pero nada era más común en Cuba que conseguir una beca gracias a la colaboración económica de la ex Unión Soviética. Lo único que había que hacer era obtener buenas calificaciones y tener un buen rendimiento académico general durante los años escolares.

Después de graduarme en 1991, regresé a Cuba y comencé a trabajar como epidemiólogo médico.

Tuve la gran suerte de construir una carrera académica próspera y satisfactoria y lograr el reconocimiento como científica.

En 2003, después de completar el Programa de Certificación de Salud Internacional de la Organización Mundial de la Salud en Washington, DC, se estableció mi reputación como líder mundial en salud.

Viajé por lo menos a dieciséis países en tres continentes, incluidos África, América del Norte y del Sur y Europa. En todos estos países, me sentí profundamente conectada con las personas y sus comunidades.

Les digo, todos estos más de 28 años de trabajo alimentaron mi amor y pasión por la salud y el bienestar social.

La inmigración

En 2012, decidí continuar mi vida y mi servicio en este grandioso país. Gracias al Programa de Reunificación Familiar y al cambio muy reciente de la ley de inmigración cubana, mi sueño se hizo realidad en diciembre de 2014. Desde entonces, instalé mi casa en Houston, Texas.

El camino de la inmigración, que no es fácil para nadie, me puso en el reto de no poder viajar con mi hijo porque ya había llegado a la edad adulta (21 años según la ley estadounidense). Sin embargo, Dios tenía un plan para él. Mi hijo viajó a Asia, donde se convirtió en un artista talentoso. Durante los últimos cinco años, nos separaron muchas millas, pero gracias a la tecnología, hablamos y nos vemos todos los días. Muy pronto, primero Dios, espero visitarlo o que él me visite aquí.

Instalarse en Houston.

Poco después de llegar a Houston, comencé a buscar trabajo o, mejor dicho, una forma de entregar mi amor y pasión a los demás.

Mi primer trabajo fue en una tienda especializada en sujetadores, My Bra Boutique. En My Bra Boutique se podían ver todos los tamaños y estilos de sujetadores posibles.

Fue aterrador comenzar una carrera completamente nueva en ventas, pero pronto encontré una conexión con lo que había hecho toda mi vida, brindando educación para la salud para obtener resultados saludables. Esa fue, creo, otro entrenamiento para mi vocación de coach. Me encantaba cuando muchas mujeres que entraron a la tienda luciendo infelices, se fueron con una sonrisa en sus rostros, con esa sensación de alivio. Se notaba que había sucedido algo bueno.

En My Bra Boutique, aprendí a elegir la talla correcta de sostén. Además, me enteré de que más del 75% de las que visitaron nuestra tienda tampoco lo sabían. Inmediatamente encontré la oportunidad de comunicar salud y prevención con mis clientes; muchas regresaban con sus amigas o nos recomendaron, mencionando lo que aprendieron sobre la salud de la mujer.

Siempre recuerdo los buenos momentos que pasamos con mis compañeras en My Bra Boutique.

Seguimos siendo grandes amigas y nos mantenemos en contacto. Les estaré eternamente agradecida.

Un par de meses después, finalmente obtuve lo que consideraba el trabajo de mis sueños en el Departamento de Salud de Houston (HHD).

Con esto, salí de la tienda.

He tenido la suerte de formar parte de un equipo fantástico en el HHD, trabajando para fortalecer los programas de salud para la comunidad y participando en intervenciones basadas en la comunidad, protegiendo a la «H», en referencia a Houston.

Mi servicio a la salud pública en Houston, me ha ayudado a comprender mejor las necesidades de nuestras comunidades y las disparidades que afectan a las minorías, especialmente a las mujeres.

MK y enriqueciendo la vida de otras mujeres!

Estaba disfrutando el trabajo en mi campo. Sin embargo, todavía tenía una sensación de inquietud dentro de mí. Sentía que había algo más que podía hacer; una mejor manera de ayudar, estando más en contacto con las personas e impactando sus vidas directamente.

Así es que entré al mundo de los cosméticos y el cuidado de la piel a través de la oportunidad de negocio Mary Kay; Una iniciativa fantástica dedicada a enriquecer la vida de las mujeres a través de un poderoso programa de entrenamiento de belleza. Rápidamente, aprendí cómo podía ayudar a otras mujeres a construir sus sueños y, al mismo tiempo, continuar creando conciencia. Creo que toda mujer es hermosa y tiene el potencial de vivir una vida plena.

El legado de Mary Kay radica en la filosofía de una relación con Dios como prioridad, luego la familia y, finalmente, el negocio o la carrera. Se enfoca en empoderar a las mujeres, brindar capacitación y la oportunidad de construir su propio negocio. Encontré otra fuente de felicidad ofreciendo consultas de belleza y, al mismo tiempo, ayudando a cerrar la brecha en la salud de las mujeres.

«Todos han pasado por algo que los ha cambiado de una manera que nunca podrían volver a ser la persona que alguna vez fueron».

Autor desconocido

¿WoMen©? ¿Qué y por qué?

Caminé en tus zapatos, es por eso que hoy puedo andar una milla extra a tu lado.

La vida reproductiva de la mujer comienza con el primer ciclo menstrual, que se conoce como menarquia. Mi menarquia llegó tan pronto como a los nueve años. Como muchas otras chicas de mi tiempo, el primer sangrado me sorprendió; No estaba lista. Traté de ocultarlo hasta que ya no fue posible. Además, tuve que aprender a usar toallas sanitarias caseras durante esa época del mes. La escasez de recursos en mi país hacía de cada ciclo menstrual un acontecimiento duro para las mujeres. Para mi total asombro, supe que aquí en los Estados Unidos también es un problema para muchas niñas, incluso aquí en Houston.

Mi primer embarazo

Al final del segundo año de mi carrera, me casé (sí, en Rusia); ambos éramos estudiantes. Anhelaba tener un bebé; así que, un año después, di a luz a mi princesa.

Mi embarazo ocurrió durante el tercer año de mi carrera; fue complicado; Todavía recuerdo el dolor en mis piernas y caderas cuando tenía que caminar en la nieve con mi enorme barriga embarazada para asistir a mis clases.

Mi primera vez en trabajo de parto.

Para entonces, no había anestesia epidural, o al menos no estaba disponible para todos. Tampoco tuve tiempo de asistir a la capacitación sobre cómo realizar el trabajo de parto. Me tomó más de 19 horas de dolor insoportable traer a mi chica. Sin embargo, poco después de dar a luz, olvidé todo el dolor. Una felicidad indescriptible me inundó cuando sostuve a mi bebé por primera vez.

Mi segundo bebé llegó cinco años después. Para entonces, me había casado por segunda vez y trabajaba como médico residente. Una vez más, estaba en medio de una etapa crucial de mi carrera. Sin embargo, el parto fue mucho más relajado.

Menopausia

Debo admitir que llegar a la menopausia fue uno de los desafíos más difíciles de superar. Nunca había tenido dolor durante mis períodos. Sin embargo, fue el primer síntoma que marcó el comienzo de lo que sería mi crisis de la mediana edad. Aprendí lo que otras mujeres sufren cada mes cuando tienen períodos menstruales dolorosos. Todo comenzó después de mi 47 cumpleaños. La lista de síntomas era larga: dolor intenso, sangrado profuso durante más de siete días, cambios de humor, sofocos, seguidos de frío extremo, insomnio, ansiedad.

¡Tu dilo!

A veces, estaba triste y lloraba y lloraba, sin saber siquiera por qué. Por supuesto, alguien cargaría con la culpa; la mayor parte del tiempo, mi esposo, y mi motivo era: Tú nunca me comprendes! Gracias, Dios, por darle paciencia.

¿Qué más?

Creo que tenía cada uno de los síntomas descritos en la literatura. Me tomó un tiempo converger e intentar encontrar una solución.

WoMen© – La iniciativa

Agoté todas las alternativas terapéuticas excepto la cirugía, que mi médico sugirió si el dolor intenso no se resolvía con los medicamentos que me recetó.

Entonces, ahí estaba yo, tragando pastillas y esperando algo mejor.

Entre otras cosas, leí sobre los beneficios de la dieta baja en carbohidratos y alta en grasas saludables conocida como dieta Keto, que era tendencia en las redes sociales, con resultados prometedores. Decidí probarlo.

Habían montones de publicaciones sobre la dieta cetogénica y sus beneficios para la salud. Hice mi plan y decidí llevarlo al pie de la letra.

Los resultados fueron inmediatos; lo primero que noté fue la energía, luego el dolor desapareció y perdí mucho peso (29 libras para ser exactos). Me estaba sintiendo renovada.

También incluí otros elementos para apoyar mi salud mental, como la meditación, tratar de leer temas motivadores, aumentar la actividad física, mantenerme hidratada y mucho más.

En mi búsqueda constante, me encontré con la iniciativa de transformación total a través del coaching en salud, fundada en un enfoque holístico del concepto de atención primaria de salud. Decidí que quería aprender a hacerlo para ayudar a otras mujeres.

Así fue como encontré el curso certificado de la Asociación Nacional de Coaches de Salud (NAHC). Me inscribí en el programa a mi propio ritmo y poco después obtuve mi primera certificación. Su programa enseña los fundamentos del coaching y crea habilidades para realizar entrevistas motivacionales. Sin embargo, también me puse en contacto con el Institute of Health Coaches (HCI), que creo que es el programa de coaching más completo que existe. Lo mejor es que aquí la transformación empieza contigo.

Me enfrenté a la personita que vivía dentro de mí. Esa misma niña que había estado cargando todas sus historias hasta ahora.

Esta experiencia desató el potencial dentro de mí, y el propósito de mi vida finalmente cobró sentido.

Juntando todas estas piezas, comencé a trabajar en una iniciativa para ayudar a las mujeres que se encuentran en una crisis de la mediana edad y se han perdido. Así fue como surgió Fabulous 50 -WoMen©, para ayudarlas a convertir los desafíos en regalos y oportunidades únicas para crecer y brillar.

WoMen© – es un acrónimo: una palabra formada a partir de dos, donde «Wo» son las dos primeras letras de Mujeres en inglés y «Men» las primeras tres letras de la menopausia. WoMen© es el programa élite de Dr. Gala Coaching.

Visualizo a WoMen© como un recurso esencial en el que todas las mujeres pueden confiar para informar sus decisiones. Brinda el apoyo adecuado para alentarlas a autogestionarse sus necesidades básicas de salud mientras disfrutan de una transición segura a la mediana edad.

Cada mujer que participa en este programa se convierte en la versión más poderosa, bella y saludable de sí misma.

¿Para quién es WoMen©?

WoMen© es para mujeres ocupadas, que luchan todos los días por hacer magia con las manos; que son maestras, científicas, amas de casa, que cuidan a sus nietos y saben dónde encontrar cualquier cosa con los ojos tapados; No se ocupan mucho en cuidarse, pero sienten la necesidad de cambiar las cosas de su vida, de sentirse más seguras y felices consigo mismas; Tienen una mente abierta y están dispuestas a hacer lo que sea necesario para cuidarse mejor; Están preparadas para trabajar en la autoconfianza y vivir una vida más consciente, satisfactoria y libre de estrés.

En esta etapa, todas tendemos a esperar el momento adecuado para hacer algo por nosotras, aunque sabemos que las cosas no van tan bien.

¿Cómo saber si es momento de unirse a Fabulous 50 – WoMen©?

¡Me alegra que hayas hecho esta pregunta! No es necesario tener 50 años; ¡solo se trata de decidir actuar por una misma en cualquier momento!

Aquí hay algunos consejos que te ayudarán a decidir:

¿Te han dicho que tienes hipertensión, prediabetes, diabetes tipo 2 u obesidad? 

O, estás luchando con:

  • Sofocos
  • soledad y tristeza (síndrome del nido vacío)
  • dolor de huesos y articulaciones
  • disminución de la excitación sexual
  • depresión;
  • frecuentes cambios de humor
  • sentirte perdida o sin propósito
  • falta de energía
  • que estás perdiendo tu apariencia juvenil
  • que has aumentado demasiado de peso

Si dijiste Sí a una o más de estas situaciones, o si simplemente sientes que debes hacer algo por tí?

¡Entonces estás en el lugar correcto! 

Te invito a una sesión de descubrimiento GRATUITA. Descubramos juntas si WoMen© es el programa adecuado para ti!

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Los Consejos De Dr. Gala

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Todos los meses le damos consejos para mantener una salud óptima; Además, hasta siete nuevos deliciosos platos que lo ayudarán a mantener una nutrición adecuada y eliminar esos antojos del pasado. Y, por supuesto, noticias sobre nuestra comunidad The Fabulous Women's Network.

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