La pandemia de COVID-19 ha cambiado muchas cosas: los horarios, la cantidad de tiempo que se pasa en casa, los niveles de estrés y, para muchas personas, la dieta que han estado siguiendo. Para algunos, estos cambios no han sido …
Desarrolla tu confianza en 5 pasos
La confianza en uno mismo es uno de los ingredientes más importantes para la felicidad y el éxito.
Descubra la manera de comer con efecto antiinflamatorio
Descubra la manera de comer con efecto antiinflamatorio La medicina no es la única forma de combatir la inflamación. Tu dieta también juega un papel importante. Hoy hablaremos sobre cómo combatir la inflamación crónica con una dieta sana. También puedes …
Yo escucho las señales de mi cuerpo
Yo Escucho las señales que me envía mi cuerpo. Yo respeto la sabiduría de mi cuerpo. Mi cuerpo me envía señales todo el tiempo. Estoy en sintonía con esas señales y respondo apropiadamente. Cuando escucho a mi cuerpo, soy más …
Lo que toda mujer debe saber sobre una alimentación saludable durante la menopausia
La menopausia es parte de la vida de la mujer, pero puede tener consecuencias no deseadas. Aqui tienes algunos consejos sobre cómo perder peso, reducir los sofocos y proteger tu corazón y huesos.
La cura para los que permanecen demasiado tiempo sentados.
La cura del sedentarismo ¡La solución a permanecer demasiado tiempo sentados puede ser más fácil de lo que cree! Un estudio reciente encontró que dos acciones simples pueden reducir muchos de los efectos adversos de un estilo de vida sedentario. …
Comer y hacer ejercicio para tener energía duradera
Los secretos de alimentación y ejercicio para una Energía duradera. Las investigaciones sugieren que aproximadamente uno de cada cuatro adultos experimenta fatiga que no está relacionada con ninguna afección médica grave. Si desea despertarse sintiéndose renovado y navegar durante el …
Los 5 principales beneficios del resveratrol
El resveratrol se extrajo por primera vez en 1940 de la raíz del eléboro blanco. Sin embargo no llamó la atención hasta la publicación de un artículo en Nature (una prestigiosa revista cientifica) en 1997. En esta publicación se demuestra …
Ayuda Para Padres Durante Días De Aislamiento En Casa
A pesar de la incertidumbre en la comunidad, puede intentar fomentar un entorno que incluya rutinas y que sea tan común como sea posible. A continuación se presentan algunos consejos para controlar el mayor tiempo de los niños en el …
Los 12 Mejores Suplementos Para El Sistema Inmune.
A continuación se proporciona una lista de suplementos que se han utilizado para fortalecer el sistema inmune ante infecciones virales. 1. Astrágalo Las raíces del astrágalo membranaceus se han utilizado durante miles de años en la medicina tradicional china por …
